Stress- & Konfliktbewältigung

Kreativität, Flexibilität, Achtsamkeit.

Sehr wünschenswerte Eigenschaften für den Erfolg im Berufsalltag wie auch die Qualität des Privatlebens.

Stress- und Konfliktsituationen können diese stark einschränken.
Der Körper „macht dicht“, der Blick geht „in den Tunnel“. Potenziale werden nicht mehr
wahrgenommen. Lösungswege nicht erkannt. 

Sowohl in der darstellenden als auch in der Kampfkunst (Aikido) müssen wir hohe Stresslevel mit
mindfulness vereinen.

Beide Künste arbeiten mit Übungen, um sich körperlich und mental zu zentrieren und die eigene innere Freiheit unter Stress und in Konflikten zurück zu gewinnen und zu erhalten. 

Körpererfahrungen sind Basiserfahrungen. Auf sie können wir zurückgreifen, wir können sie übertragen … und gemeinsam üben.